Ядките – отрова или полезно?

Чел съм че някои хора са много „ЗА“ ядките, но и да не се прекалява с тях. След колко грама става вредно? Полезно ли е изобщо? Бирените фъстъци полезни ли са?

Един отговор за “Ядките – отрова или полезно?”

  1. Привет,
    ядките могат да бъдат смъртоносни теб, единствено и само ако си алергичен към тях или ако се задавиш с някоя ядка.

    Извън тези редки случаи ядките са нормална храна, която понася различни на различните хора. Едни я толерират добре, на други им идва леко дискомфортна за стомашно-чревния тракт. Поради тази причина доста хора се чувстват доста по-добре, когато консумират ядки, които първо са били киснати една нощ във вода с малко лимон, сол и лижиуца кисело мляко вътре. Този проце на киснене подобрява усвояемостта на ядките и намалява шансът да ви здранят стомашно-чревния тракт.

    Колко ядки са много?

    Това е въпрос, на който не може да се отговори на парче. Нито една храна не може да бъде проблем сама по себе си, освен ако не я ядем с кофи. По същия начин ядките могат да ни дойдат в плюс, ако освен тях плюскаме яко и всичката храна, която приемаме, надвишава енергията, която изразходваме. Тогава качваме мазнии и килограми, а това на повечето хора не им се отрзява добре дългосрочно.

    Така че , ако искаш да разбереш, дали ядките, които коснумираш, са ти ок – дръж останалите количества храна константни и варирай с количествата ядки, които консумираш. Съответно наблюдавай как варират
    – усещането на стомаха и червата ти
    – енергията и концентрацията ти
    – числата на кантара 🙂

    Ако резултата от някое от изброените не ти допадне – проимени количествата.

    А дали бирените фъстъци са ок … това са панирани фъстъци. Ако ги хапваш от време на време и не изяждаш два чувала – няма проблеми. Ако ги ядеш всеки ден в сериозни количества, по-скоро не е особено добра идея.

    Поздрави
    Лазар

    No votes yet.
    Please wait...

Вашият коментар

info Пиши ни
keyboard_arrow_up

С използването на този сайт се съгласявате с употребата на бисквитки. още информация

Този сайт използва бисквитки и събира анонимни статистически данни за посещаемостта. С използването на сайта се съгласявате с употребата на бисквитки.

Затваряне