Ако можеш да зададеш на успял българин само един въпрос, какъв ще бъде той?
/rating_off.gif "0 votes, average: 0,00 out of 5")
Чел съм че някои хора са много „ЗА“ ядките, но и да не се прекалява с тях. След колко грама става вредно? Полезно ли е изобщо? Бирените фъстъци полезни ли са?
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.
Какъв е въпросът за развитието на твоя бизнес или за твоя личен успех, който цял ден не ти излиза от главата? Задай го сега и най-изтъкнатите български експерти в различни сфери на дейност ще ти отговорят.
Моля, влезте във вашия акаунт, за да зададете въпрос или се регистрирайте.
С използването на този сайт се съгласявате с употребата на бисквитки. още информация
Този сайт използва бисквитки и събира анонимни статистически данни за посещаемостта. С използването на сайта се съгласявате с употребата на бисквитки.
Привет,
ядките могат да бъдат смъртоносни теб, единствено и само ако си алергичен към тях или ако се задавиш с някоя ядка.
Извън тези редки случаи ядките са нормална храна, която понася различни на различните хора. Едни я толерират добре, на други им идва леко дискомфортна за стомашно-чревния тракт. Поради тази причина доста хора се чувстват доста по-добре, когато консумират ядки, които първо са били киснати една нощ във вода с малко лимон, сол и лижиуца кисело мляко вътре. Този проце на киснене подобрява усвояемостта на ядките и намалява шансът да ви здранят стомашно-чревния тракт.
Колко ядки са много?
Това е въпрос, на който не може да се отговори на парче. Нито една храна не може да бъде проблем сама по себе си, освен ако не я ядем с кофи. По същия начин ядките могат да ни дойдат в плюс, ако освен тях плюскаме яко и всичката храна, която приемаме, надвишава енергията, която изразходваме. Тогава качваме мазнии и килограми, а това на повечето хора не им се отрзява добре дългосрочно.
Така че , ако искаш да разбереш, дали ядките, които коснумираш, са ти ок – дръж останалите количества храна константни и варирай с количествата ядки, които консумираш. Съответно наблюдавай как варират
– усещането на стомаха и червата ти
– енергията и концентрацията ти
– числата на кантара 🙂
Ако резултата от някое от изброените не ти допадне – проимени количествата.
А дали бирените фъстъци са ок … това са панирани фъстъци. Ако ги хапваш от време на време и не изяждаш два чувала – няма проблеми. Ако ги ядеш всеки ден в сериозни количества, по-скоро не е особено добра идея.
Поздрави
Лазар