Ядките – отрова или полезно?

Чел съм че някои хора са много „ЗА“ ядките, но и да не се прекалява с тях. След колко грама става вредно? Полезно ли е изобщо? Бирените фъстъци полезни ли са?

Един отговор за “Ядките – отрова или полезно?”

  1. Привет,
    ядките могат да бъдат смъртоносни теб, единствено и само ако си алергичен към тях или ако се задавиш с някоя ядка.

    Извън тези редки случаи ядките са нормална храна, която понася различни на различните хора. Едни я толерират добре, на други им идва леко дискомфортна за стомашно-чревния тракт. Поради тази причина доста хора се чувстват доста по-добре, когато консумират ядки, които първо са били киснати една нощ във вода с малко лимон, сол и лижиуца кисело мляко вътре. Този проце на киснене подобрява усвояемостта на ядките и намалява шансът да ви здранят стомашно-чревния тракт.

    Колко ядки са много?

    Това е въпрос, на който не може да се отговори на парче. Нито една храна не може да бъде проблем сама по себе си, освен ако не я ядем с кофи. По същия начин ядките могат да ни дойдат в плюс, ако освен тях плюскаме яко и всичката храна, която приемаме, надвишава енергията, която изразходваме. Тогава качваме мазнии и килограми, а това на повечето хора не им се отрзява добре дългосрочно.

    Така че , ако искаш да разбереш, дали ядките, които коснумираш, са ти ок – дръж останалите количества храна константни и варирай с количествата ядки, които консумираш. Съответно наблюдавай как варират
    – усещането на стомаха и червата ти
    – енергията и концентрацията ти
    – числата на кантара 🙂

    Ако резултата от някое от изброените не ти допадне – проимени количествата.

    А дали бирените фъстъци са ок … това са панирани фъстъци. Ако ги хапваш от време на време и не изяждаш два чувала – няма проблеми. Ако ги ядеш всеки ден в сериозни количества, по-скоро не е особено добра идея.

    Поздрави
    Лазар

    No votes yet.
    Please wait...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

info Пиши ни
keyboard_arrow_up
Безплатна бизнес консултация

Направи първи стъпки към стартиране или развитие на твоя онлайн бизнес. Регистрирай се и ще ти изпратим имейл с информация как да кандидатстваш за безплатна консултация с нашия екип, в която ще отговорим на най-важните въпроси, които имаш за твоя бизнес.

Да помагаме на хора като теб да работят по-добре е част от мисията на Фондация „Един въпрос“. Ние ще използваме данните, които ни предоставяш, само за да ти изпратим информацията за безплатната консултация и да се свържем с теб след това, ако си сред избраните да я получат. Ще можеш да се отпишеш по всяко време.

С използването на този сайт се съгласявате с употребата на бисквитки. още информация

Този сайт използва бисквитки и събира анонимни статистически данни за посещаемостта. С използването на сайта се съгласявате с употребата на бисквитки.

Затваряне