Здравейте, Ще се радвам ако може да споделите от опита си техники, за създаване на по-атрактивно съдържание на тема БИО храна и как да се отличим от конкурентите си. Благодаря ВИ

Здравейте! От 3 месеца с мой приятел започнахме да тренираме по програма от фитнеса, направиха ни я там. Предимно тежести и малко кардио. И двамата сме около 100 кг, не сме много пълни, не сме и слаби и досега не сме спортували. Откакто тренирахме, той почна да яде много, по 3 порции на хранене (предимно […]

Тъй като мисля, че на човек са му необходими около 60-70 грама на ден за неспортуващ активно човек. Какви са вашите препоръки от здравословна гледна точка? Какво трябва да бъде съотношението растителни/животински протеини?

Здравейте, чела съм, че растителните белтъчини са много по – добре и правилно усвоими от човешкия организъм. Вярно ли е това и какво количество от тях се усвоява? Благодаря!